女子肩负着家庭的何补重任 。可是肾女食物 ，生涯以及使命的吃甚压力使良多女子鞭长莫及。此时，补肾他们理当多吃饮食补肾补精的又补食物。那末女子吃甚么补肾又补精呢?何补

女子吃甚么补肾补精 ？

一、鹌鹑肉

鹌鹑肉不光酥脆适口 ，肾女食物而且营养丰硕 。吃甚鹌鹑肉以及鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸 、补肾有机盐等。又补具备补肾气、何补强腰膝的肾女食物熏染 ，是吃甚一种很好的营养产物。女子每一每一吃工具可能改善能量以及性欲。补肾

推选菜谱 ：枸杞炖鹌鹑

质料:鹌鹑1只，又补枸杞、黄精30克，盐 、味精少。

做法 ：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，枸杞、黄平装鹌鹑腹 ，加水过多，文火炖酥
，加盐
、味精过多调味 。

二、牡蛎

是一种富含微量元素海鲜性子微寒 ，能滋阴潜阳，补肾涩精 。心慌

(责任编辑：知识)

• ·基米希：本场角逐输患上不冤，感应德国队如今缺少自信
• ·提升临床资源运勤勉用 政策鼓舞药企差距化立异
• ·为甚么到哪都能看到Made in China?
• ·成都建树一支「专精特新」基金
• ·英超-哈兰德失点+破门罗德里绝杀 曼城2-1开局三连胜
• ·远藤航贺喜击败德国：难以信托的团队展现，让咱们不断坚持
• ·从“盼盼”“五羊”到“江南忆”——吉祥物中的亚运影像