信托良多女性同伙都喜爱喝一些滋补养生的女性粥吧。着实,滋补粥奈做滋做法多喝滋补养生粥对于咱们女生是颇有利益的,它可能补气养血调节身段,特意来月经会痛经的女性同伙愈加要喝，它能缓减痛经。养生尚有产后结子的何样同伙也是可能喝的
。下面是补养小编收罗的一些滋补养生粥的做法,让咱们一起去看看吧。

莲子芡实荷叶粥

1.将莲子、生粥芡实 、推选糯米洗净，女性荷叶洗净分卷扎成3-4小卷。滋补粥奈做滋做法

2.把全副用料放入锅内 ，养生加清水过多
，何样武火煮沸后 ，补养文火煮至粥成，生粥去荷叶 ，推选加盐调咸粥或者加糖调甜粥均可，女性随量食用 。

薏米莲子粥

1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米 ，粳米均淘洗清洁 。

2.将锅内倒入水 ，放入薏米 ，粳米
，烧沸后用小火煮至半熟 ，放入莲子，待煮至薏米
，粳米着花发黏，莲子内熟时
，退出冰糖搅匀，即可食用
。

番茄山药粥

1.将山药润透后洗净
，并切成片;

2.番茄洗净后切成牙状;

(责任编辑：探索)

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