时间：2024-11-18 19:34:30 来源：幽花余妍网 作者：知识 阅读：522次

夏日天气冰凉，夏日夏日人们抉择羊肉、养生牛肉、若何热栗子等食物妨碍补。进补解积尽管这些食物有很好的多吃防寒下场，但它们也使夏日饮食愈加看重高热、食物高脂肪，夏日夏日加之夏日空气干燥，养生人体行动相对于缺少，若何热很简略引起体内积热 。进补解积此时 ，多吃别忘了夏日"四冬" 。食物

冬笋

它具备低脂
、夏日夏日低糖 、养生多纤维的若何热特色。每一每一食用可能增长肠道蠕动，消除了食物聚积，削减胃肠道对于脂肪的罗致以及积攒 。冬笋不光可能用肉 
、家禽、海鲜等肉类烹调 ，还可能辅以食用菌以及绿叶蔬菜油炸。它们也可能径自做成蔬菜 。可是 ，由于冬笋含有更多的草酸，结石以及痛风患者应少吃 ，并在食用前将其漂白以去除了草酸 。

香菇

又称冬菇 ，是夏日常吃的食用菌。蘑菇热量低  ，卵白质以及维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素 ，增长体内钙的罗致 。每一每一吃蘑菇对于增强免疫力以及提防伤风也有很好的下场 。香菇不论干鲜 ，搭配其荤素食物搭配 ，为主 ，为辅，都能烹制出鲜味佳肴 。适用于种种人群 ，特意是提防高血压、高脂血症等疾病 ，所含伙食纤维有助于人体倾轧过剩的胆固醇
。

(责任编辑：综合)

上一篇：原创 比尔宣布打勇士正式复出！杜兰特豪言夺冠，公开招募库里加盟太阳
下一篇：火箭终结8连败！幕后功臣获赞，申京替偶像说话，乌度卡点名表扬

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

• ·俄罗斯“同盟MS
• ·墨子巡天望远镜正式投入审核并宣告仙女座星系照片
• ·蓝衣军团主场发威
• ·青年才俊！约什
• ·Arm IPO定价51美元/股 对于应估值545亿美元
• ·霍姆斯发推吐槽：德州的蚊子真无畏，确定
• ·湖人签约实现！詹姆斯抉择蓄谋已经久，悍将处境为难，湖人相助强烈
• ·字母哥亮相了！怯夫快船的机缘来了，NBA格式可能要巨变了